Zac Efron Gewicht

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Zac Efron Gewicht |Als er Zac Efron für den Film „Baywatch“ in Form brachte, setzte Patrick Murphy, Efrons Personal Trainer, „eine rein organische Vollwertkost ein“. Murphy glaubte, dass die Strategie den Test der Zeit bestanden hatte und von namhaften Persönlichkeiten unterstützt wurde.

Das heißt, im Laufe seiner Karriere hat der Personal Trainer eng mit einer Reihe von Hollywood-Schauspielern und -Schauspielerinnen der A-Liste zusammengearbeitet, darunter Keanu Reeves.

Trotzdem scheint die Ernährung von Zac Efron weiterhin als einzigartiger Umstand behandelt zu werden, und sei es nur aufgrund der unbestreitbaren Ergebnisse.

Die Leute haben Begriffe wie „Zac Efron Diätplan“ und „Zac Efron Gewichtsverlust“ gegoogelt, seit er einen Cameo-Auftritt in dem ansonsten unvergesslichen „Baywatch“-Film hatte. Dies sollte niemanden überraschen.

Bevor wir uns mit bestimmten Lebensmitteln befassen, ist es wichtig zu beachten, dass Murphys Ernährungsplan für Efron nicht nur darauf abzielte, was Efron aß, sondern auch, wie er es aß und wann er es aß.

Zum Beispiel änderte Murphy die Menge der verbrauchten Kalorien sowie die Anteile an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, die er alle zwei Wochen zu sich nahm.

Wir können nicht mit absoluter Sicherheit sagen, dass Efron an einem intermittierenden Fastenprogramm teilgenommen hat; Wir sind uns jedoch bewusst, dass der Personal Trainer von Efron die Methode in der Vergangenheit anderen Kunden empfohlen hat.

Außerdem fügte er Efrons Ernährung geschmacksneutrales Molkenproteinisolat hinzu. Dieses Whey Protein Isolat hatte keinerlei Zusätze oder zusätzliche Inhaltsstoffe. Zu guter Letzt sorgte er dafür, dass Efron „jeden Tag mindestens 100 Unzen Wasser“ trank.

Obwohl Efron, der jetzt 28 Jahre alt ist, sich viel Mühe gegeben hat, um seinen Körper zu erreichen (derselbe Oberkörper ohne Oberkörper, der Seth Rogens Charakter in Neighbours 2014 dazu brachte zu sagen:

“Er sieht aus wie etwas, das ein Schwuler in einem Labor entworfen hat”) und sich noch mehr Mühe gibt, es zu erhalten (dazu später mehr), ist er sich bewusst, dass das Thema begonnen hat, außer Kontrolle zu geraten.

Die kriecherische und atemlose Berichterstattung über seine Brust-, Latissimus- und Schultermuskeln wird im Internet täglich erweitert und reicht von „Diese Frau, die Zac Efrons Körper besprüht, hat Ihren Traumjob!“ zu “Führen männliche Stars wie Zac Efron junge Männer zu Drogen und Essstörungen?”

Efron gibt zu, dass er jetzt vorsichtig ist, noch einmal typisiert zu werden, diesmal als Zac Efron, Shredded Human Ken Doll, weil er ein Typ ist, der Jahre damit verbracht hat, vor dem ersten, äußerst beliebten,

Version von sich selbst – Zac Efron, Pretty Boy Teen Idol – gibt er zu, dass er die Liebe jetzt zu schätzen weiß; als ein Typ, der Jahre damit verbrachte, vor der ersten, äußerst beliebten Version von sich selbst davonzulaufen – Z

Aber lassen Sie uns klarstellen: Das bedeutet nicht, dass Efron die Absicht hat, sich gehen zu lassen – so einfach wäre das angesichts seines lächerlich vollen Zeitplans.

Wenn Sie es noch nicht wissen, ist ein Körperfettanteil von 5 Prozent völlig verrückt. Verdammt, es ist schwer genug, ein paar Tage dort zu sein, geschweige denn mehrere Wochen lang zu filmen.

Also muss ich Zac ernsthaft Anerkennung für diese Disziplin zollen, die er gehabt haben muss. So schlank zu sein, ist unglaublich beeindruckend. Jetzt wird es für praktisch 98 Prozent der Bevölkerung einfach unmöglich sein, dieses Maß an Schlankheit zu erreichen.

Es wird einfach zu schwierig sein und es wird zu viele Opfer geben. Zum Beispiel kann die Aufrechterhaltung eines extrem niedrigen Körperfettanteils negative hormonelle Folgen haben und Ihr Stoffwechsel könnte darunter leiden und Sie könnten auch verrückt werden, wenn Sie versuchen, sich nicht den Arm abzubeißen.

Patrick Murphy, Trainer von Efron, verordnete dem Hollywoodstar eine „Vollwertdiät aus biologischem Anbau“ – was bedeutet, dass er nur unverarbeitete, biologische und gesunde Lebensmittel zu sich nahm.

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Es war auch viel Whey Protein dabei! Ich habe oben kurz erwähnt, dass die ganze Transformation knapp 12 Wochen gedauert hat. Die Ernährung wurde ständig neu angepasst:

Zu Beginn standen deutlich mehr Kohlenhydrate auf dem Speiseplan als im fortgeschrittenen Stadium der Diät. Dazwischen gab es auch 9 kohlenhydrat- und zuckerfreie Tage – statt Eiweiß- und Salatmäßig! Einfach nur geil.

Als Belohnung gab es am Cheat Day zum Abschluss der Diät auch noch ein ausgiebiges und mehr als verdientes Cheat Meal vom Zimmerservice

Zac Efron Gewicht |Als er Zac Efron für den Film „Baywatch“ in Form brachte, setzte Patrick Murphy, Efrons Personal Trainer, „eine rein organische Vollwertkost ein“. Murphy glaubte, dass die Strategie den Test der Zeit bestanden hatte und von namhaften Persönlichkeiten unterstützt wurde. Das heißt, im Laufe seiner Karriere hat der Personal Trainer eng mit einer…

Zac Efron Gewicht |Als er Zac Efron für den Film „Baywatch“ in Form brachte, setzte Patrick Murphy, Efrons Personal Trainer, „eine rein organische Vollwertkost ein“. Murphy glaubte, dass die Strategie den Test der Zeit bestanden hatte und von namhaften Persönlichkeiten unterstützt wurde. Das heißt, im Laufe seiner Karriere hat der Personal Trainer eng mit einer…

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